Somatic Healing Journey

Eine Reise zur dir selbst, zu mehr Ruhe, Kraft, Lebensfreude, Selbstannahme und Verbundenheit

6 WOCHEN

WÖCHENTLICHE LIVE ZOOM CALLS

8 Plätze

Start: 27. Januar 2022,

Donnerstags 18-20h

888€ / 3 x 300€

Was ist die Somatic Healing Journey?

TIEF IN UNS VERANKERT  ist die Fähigkeit zur Lebensfreude, Neugier auf das Leben und Energie, das Leben zu leben, das wir uns wünschen.

Belastende Erfahrungen die wir im Laufe unserer Entwicklung machen oder die uns von unseren Vorfahren weitergegeben wurden, können unser Nervensystem dazu bringen, uns von unserer Lebenskraft abzuschneiden und die ganze Energie auf das Überleben zu richten.

Wir können uns dann als unruhig, angestrengt, unverbunden, ängstlich, antriebslos, erschöpft erleben; als nicht zugehörig oder irgendwie falsch. Deine Lebensenergie ist  gebunden ist in den Mustern und Überlebensstrategien unseres Nervensystems und in den gelernten, dich begrenzenden Glaubenssätzen über dich selbst und die Welt.

 Der Kurs ist eine Reise, die dich wieder in Kontakt mit dir und deiner natürlichen Lebensenergie, Gelassenheit, Freude und Kraft bringt.

Die Somatic Healing Journey ist für dich…

Die Somatic Healing Journey ist für dich, wenn du das Bedürfnis hast,

  • dich selbst besser verstehen und akzeptieren zu wollen,
  • in mehr innere Ruhe und Gelassenheit kommen,
  • deine Lebenskraft und Power wiederfinden willst und
  • dir mehr Verbundenheit mit dir und anderen wünschst.

Vielleicht bist du häufig

  • gestresst
  • angestrengt
  • gereizt
  • besorgt
  • oder antriebslos
  • unmotiviert und lustlos
  • du fühlst dich vielleicht manchmal einsam und unverbunden
  • oder du merkst, wie du immer wieder für dich und andere über deine Grenzen gehst
  • du merkst, dass du dir selbst im Weg stehst,  dich immer wieder abwertest, für das was du erlebst und tust

Ich vermittle dir auf der Journey grundlegendes Wissen und begleite dich durch verkörperte Erfahrungen, die nachhaltige Veränderung möglich machen. Du verstehst, wie du mit deinem Nervensystem im Laufe unserer Entwicklungs- und Bindungserfahrungen geprägt werden und wie das unser gesamtes Erleben, unser Verhalten, unsere Gefühle und unsere Beziehungen beeinflusst. Über Reflexions- und Erfahrungsprozesse und mit ganzheitlichen Tools lernst du, wie du dich besser regulieren, alte Muster achtsam wahrnehmen und Resilienz aufbauen kannst.

Die Class ist auch gut für Coaches, Therapeuten, Healer etc. geeignet, die über die eigene Selbsterfahrung einen besseren Zugang zu ihren Klienten und Patienten finden möchten.

Was machen wir in der Healing Journey

Wir arbeiten

  • an deiner Kapazität, Emotionen zu halten & zu integrieren,
  • deinen Selbstregulationsfähigkeiten und damit an deiner Stressresilienz.
  • Wir erforschen deine Muster und Blockaden und schaffen neue Erfahrungen von Sicherheit für dein Nervensystem.
  • Ich halte für dich einen Raum, in dem du Co-Regulation erleben kannst.
  • Wir üben achtsam, uns der gebundenen Überlebensenergie bewusst zu werden und in einen Zustand von Ruhe & Vitalität zu kommen. 

Nach der Somatic Healing Journey…

  • hast du ein grundlegendes Verständnis für das was du erlebst, verstehst deine Gefühle und Bedürfnisse
  • kannst du leichter deine Muster, Überlebensstrategien, & Glaubenssätze erkennen; verstehst, welche Bedeutung sie in deinen Beziehungen haben und wie sie sich verändern lassen
  • weisst du, wie du nachhaltig deine Ressourcen und Selbstregulationsfähigkeiten aktivieren kannst
  • bist du mehr in Kontakt und Verbindung mit deinen Gefühlen und Bedürfnissen und fühlst dich mehr in dir Selbst angekommen
  • weisst du, wie du deine Grenzen und deine Kraft besser spüren kannst
  • kennst du Tools, um leichter in einen Zustand von Ruhe und Lebendigkeit zu kommen
  • kannst du dich mit mehr Selbstakzeptanz betrachten
  • kannst du mit einem neuen, heilenden Blick auf deine Lebensgeschichte schauen
  • hast du neue Erfahrungen von Kontakt gemacht
  • kennst du einen Kreis von Menschen, dem du verbunden bleiben und mit dem du deine Erfahrungen teilen kannst

Was Du In der 6-wöchigen Journey lernst

Du lernst mit mir dich selbst mit deinen Bedürfnissen, Gefühlen und deinem Nervensystem auf tiefer Ebene kennen. Du erlebst und erfährst in den körper- und erfahrungsbasierten Live-Gruppen-Coachings:

  • wie dein Nervensystem funktioniert und wie es durch deine Entwicklungs- und Bindungserfahrungen geprägt wird
  • wie du dein Nervensystem nachhaltig in mehr Regulation bringst und deine Resilienz erhöhen kannst
  • welche individuelle Bedeutung deine Bindungserfahrungen, Muster & Überlebensstratgien für dein Leben haben und wie du diese verändern kannst
  • welche Rolle Bedürfnisse & Gefühle für ein reguliertes Nervensystem spielen und wie du sie besser wahrnehmen und Emotionen besser halten kannst
  • wie Co-Regulation funktioniert
  • die Erfahrung, in mehr Verbindung mit dir selbst zu kommen und damit auch mit anderen zu kommen

Die Journey: Co-Regulation in der Gruppe

Anspannung, Belastungen und schon früh erlebter Stress können verhindern, dass wir uns verbinden können oder lassen uns in Kontakt und Beziehung unwohl fühlen. Wenn wir in unserer Entwicklung keinen eingestimmten Kontakt erfahren haben, können wir uns mit Nähe, Beziehungen und Gruppen unwohl oder nicht sicher fühlen. Kontakt kann sich anstrengend oder sogar bedrohlich anfühlen. Dann bleiben wir lieber für uns, werten uns oder andere ab, obwohl tief in uns drin die Sehnsucht nach echter Verbindung spüren wenn wir genauer hinhören.

In der Somatic Healing Journey kannst du in dem von mir strukturierten, sicheren Rahmen, in dem du dich nicht anstrengen musst, den co-regulierenden Effekt von Kontakt erfahren.

Wir alle kommen zur Welt mit dem uns innewohnenden Bedürfnis nach Kontakt, Verbindung und Zugehörigkeit. Annehmender, eingestimmter, sicherheitgebender Kontakt hilft uns, mit uns selbst in Verbindung zu kommen, uns zu spüren und als ganz und wertvoll zu erleben. Über Kontakt lernen wir, mit unseren Gefühlen und Bedürfnissen umzugehen und hohe Errregungszustände zu halten und zu regulieren.

Im Austausch in der Somatic Healing Gruppe erleben wir, was uns verbindet und können von den anderen lernen und inspiriert werden. Wir können so unsere Kapazität aufbauen, in Verbindung gehen und bleiben zu können, wenn wir es brauchen.

Was du von mir bekommst

 

  • 6 Live Zoom Calls ( 1 Call pro Woche). Die Calls finden donnerstags von 18- 20 Uhr statt. Max. 8 Teilnehmerinnen
  • Begleitung durch mich in den Calls und Möglichkeit zum Austausch und Verbindung in der Gruppe zwischen den Calls in einer geschlossenen Chat-Gruppe.
  • Live angeleitete Übungen zum Aufbau von mehr emotionaler Kapazität und Resilienz, Inner Child Work, Körperübungen, Embodiment-Practices, Reflexion
  • Theorie zu Neurobiologie unseres Erlebens, Nervensystem und Entwicklungspsychologischen Hintergründen
  • Workbook als pdf mit Übungen zur Vertiefung und Integration der Erfahrungen aus den Live-Calls.
  • Eine kleine Gruppe von max. 10 Teilnehmerinnen, die dir die Möglichkeit bietet, in einem geschützten und von mir strukturierten Rahmen die Erfahrung von Co-Regulation und Kontakt zu machen

Was ich dir gebe

🌱Mein fundiertes Wissen und langjährige Erfahrung aus der Wissenschaft, ganzheitliche Heilverfahren, Körperarbeit, Psychotherapie, systemischem Coaching, Trauma- und Entwicklungstraumaarbeit im 1:1 Setting und mit Gruppen, Energiearbeit, klinischer Arbeit und intensiver Selbsterfahrung, Persönlichkeitsentwicklung & Supervision

🤍Meine volle Präsenz, mit der ich einen sicheren Container für deine Erfahrungen schaffe

✨Meine ganze Freude-Energie, die in die Konzeption dieses Kurses geflossen ist✨

Ich freu mich So, wenn du dabei bist!*

One Time Payment

888€

Split Pay Option

300€/

3 Monate

*Die Somatic Healing Journey ersetzt keine individuelle Trauma- oder Psychotherapie. Wir arbeiten an deinen Selbstregulationsfähigkeiten und Stressreduktion und fördern deine Selbstwahrnehmung. Solltest du unbehandelte starke Symptome einer PTBS, eine schwere depressive oder Angststörung haben, ist dieser Kurs nicht für dich geeignet.

Wenn du dir unsicher bist, schreib mir gerne eine Nachricht!